Ah, o verão! Como não aproveitar essa estação tão deliciosa? Tomar sol na praia, na laje, na piscina ou no bloquinho de Carnaval é quase inevitável, e fazer exercícios ao ar livre vira uma obrigação enquanto o clima está quente. Porém, se você vai tomar sol, sabe que precisa tomar alguns cuidados, certo?

O primeiro – e mais importante de todos – é evitar a exposição solar no horário de pico, entre às 10h e às 16h. Isso porque é nessa janela de tempo que a incidência de raios solares é maior e mais forte – e as chances de queimaduras são muito grandes.

Outro ponto essencial é o uso do protetor solar. Afinal, é importante reforçar a barreira de proteção da pele e evitar não só as queimaduras, como também o envelhecimento precoce, a formação de manchas e, principalmente, o desenvolvimento de cânceres, como o de pele…

6 cuidados que todo mundo deve ter ao tomar sol