ESTAR BEM | CONJUGAÇÃO DE FATORES EXPLICA GRAVIDEZ MENSTRUADA

Sangramento mais longo e sobrevida do espermatozoide no corpo feminino podem causar concepção ‘surpresa’ no fim do ciclo Muitas mulheres acreditam ser impossível engravidar durante a menstruação. A concepção, de fato, não pode ocorrer durante o período menstrual. Porém, havendo uma rara conjugação de fatores, uma relação sexual enquanto […] ESTAR BEM

Naturopatia: Gestação, parto e pós-parto mais tranquilos

Colab. Fernanda de Ornelas.  Revisão técnica: Chris Buarque.  Revisão geral: Claudia Lopes.   A gestação é um momento especial e único para a maioria das mulheres, assim como o parto e pós parto. Estes três períodos podem ser mais confortáveis com a ajuda das Práticas Integrativas Complementares. A gravidez, planejada ou não, traz às mulheres…

Wellness: a beleza alinhada com o bem-estar

Recentemente, a Galeries Lafayette, um dos mais icônicos e tradicionais centros de compra da Europa, anunciou a abertura de uma área dedicada ao wellness. Com inauguração prevista para julho, o departamento terá funcionalidades e venda de produtos ligados ao relaxamento e bem estar de dentro pra fora – beauty & care, medicina alternativa, suplementos. Além disso,…

Aromaterapia como atividade profissional

A Aromaterapia atrai diferentes olhares e públicos. Uma provável razão para a “confusão” que se faz em torno do assunto. O mundo dos aromas, de maneira geral, sempre leva ao bem-estar. Nem sempre a um efeito terapêutico. Assim temos a Aromacologia, Aromaterapia e Aromatologia. Recentemente passamos a ver a tendência da perfumaria terapêutica. Isso é…

Confira dicas para se arrumar rápido para eventos de última hora

Todo mundo já passou por uma situação parecida: do nada, aparece um evento não previsto anteriormente, o que faz com que todos comecem a ficar levemente desesperados e perdidos por terem que se produzir em pouco tempo. Embora atualmente muitas pessoas se arrumam com grande antecedência para evitar atrasos em compromissos, pode acontecer de surgir…

Principais erros e os cuidados corretos com a pele durante à noite

Assim como o skincare diurno, a rotina de cuidados com a pele no período da noite é uma ação muito importante para contribuir com a limpeza, hidratação e nutrição dessa região. Muitas vezes, esse cuidado pode ser cansativo para quem possui uma rotina agitada durante o dia e acaba sendo deixado de lado – um…

como fazer Maquiagem marcante para festa-Maquiagem para diferentes ocasiões

Aprenda a se automaquiar como uma profissional, mesmo que você não entenda  nada de maquiagem. Um treinamento simples e prático que vai te levar do  zero ao avançado na automaquiagem. O que você vaiaprender:Produtos Como escolher e utilizar cada produto Guia de pincéis Modelos e formatosComo escolher e utilizar Maquiando a pele Pré-pele e cuidadosPele…

Selena Gomez anuncia chegada da sua marca de beleza ao Brasil em agosto

A Rare Beauty, marca de maquiagem desenvolvida por Selena Gomez, chega ao Brasil em 3 de agosto. Os produtos estarão disponíveis exclusivamente na Sephora Brasil. A novidade foi anunciada na quarta-feira (20) pela criadora e os fãs estão ansiosos pelas novidades. É oficial, em agosto, @rarebeauty disponível com exclusividade nas prateleiras da Sephora Brasil! 🎉…

A Importância da Esfoliação da Pele

Olá pessoal!!! Todos os dias estamos expostos aos danos causados pelos raios solares, poluição, falta de cuidados e isso tudo acaba prejudicando a saúde e a beleza da pele. Quer entender o motivo da esfoliação da pele ser tão importante na nossa rotina de cuidados? Confira esse post! Todos os dias estamos expostos aos danos…

OUTROS OLHARES | CHOCOLATE AMARGO FAZ REALMENTE BEM PARA A SAÚDE?

Estudos sugerem que o cacau pode trazer benefícios, mas não está claro como isso O chocolate tem uma longa e ilustre reputação. Feito a partir do cacau, que é derivado dos grãos do cacaueiro (cujo nome científico se traduz em “comida dos deuses”), ele foi utilizado por […] OUTROS OLHARES

OUTROS OLHARES | O SONO É BOM REMÉDIO

A Associação Americana do Coração acaba de incluir o descanso noturno de qualidade na lista dos itens essenciais para a saúde. É a prova de quanto o repouso prolonga a vida “Tanto o sono quanto a insônia, quando imoderados, são ruins”, ensina um dos aforismos hipocráticos apresentados no Corpus Hipocraticum, […] OUTROS OLHARES

ESTAR BEM | OS BENEFÍCIOS DA RESPIRAÇÃO CONTROLADA

Técnica conhecida pelos praticantes de ioga há séculos alivia estresse, aumenta estado de alerta, estimula sistema imunológico e ajuda a tratar depressão. Especialistas indicam três práticas para o dia a dia Respire fundo, expanda a barriga. Pause. Expire lentamente, contando até cinco. Repita quatro vezes. Parabéns. Você acabou de acalmar […] ESTAR BEM

OUTROS OLHARES | BANHOS QUENTES E SAUNAS AFETAM A SAÚDE DO ESPERMA

Aumento de calor leva a menor contagem e alterações nos espermatozoides Nesses meses de inverno, quem não gosta de relaxar em uma banheira com água pelando ou na sauna? Entretanto, estudos comprovam que para os homens isso pode ser nocivo, especialmente para a saúde dos espermatozoides […] OUTROS OLHARES

Até o talo: aproveitamento integral de alimento é simples e impactante

A criatividade na cozinha sempre foi um diferencial para grandes chefs e para pessoas que preparam alimentos em casa, mas nem todos sabem que ela pode ser uma ferramenta importante para contribuir para o aumento da segurança alimentar no mundo. O desperdício de comida é um fator potencializador da fome. Segundo a Food and Agriculture……

Manicura rainbow

Quieres una explosión de color en tus uñas? ¡Pues la manicura de colores rainbow es para ti. Para hacerla necesitarás esmaltes de uñas de varios colores y…¡mucho pulso! Porque este estilo ha ido evolucionando, pasando de pintar una uña de cada color a pintar varios colores en la misma uña. Sabemos que suena un poco estridente,…

ESTAR BEM | COMO DEIXAR OS LÁBIOS MAIORES SEM FAZER PREENCHIMENTO

De hidratação ao uso de maquiagens mais adequadas para cada pele, conheça os truques para criar o efeito de forma natural Lábios carnudos, volumosos e macios. Aonde quer que você vá, uma nova atriz modelo ou influenciadora está exibindo lindos lábios. Se você estivesse buscando explicações para […] ESTAR BEM

EU ACHO … | MEDO DE INTIMIDADE

Intimidade não é sexo, não é dar beijo, abraço,  amasso. Essas são manifestações de carinho e de desejo que estabelecem um vínculo provisório – a evolução para a intimidade permanente dependerá de fatores bem mais profundos. Tenho reparado que, quanto mais carente é a pessoa, mais ela evita intimidade, o que é […] EU ACHO…

OUTROS OLHARES | MIMOS PÓS-PARTO

Na delicada fase em que o bebê se adapta ao mundo, as mamães agora podem ter uma trégua em resorts ultraespecializados e cheios de paparicos… A primeira temporada da existência de um bebê no mundo é cercada de altas emoções, já que esse é um período de adaptação em todos os essenciais escaninhos […] OUTROS…

Rubor en polvo

Esta es la presentación más popular y una de las que más durabilidad tiene en la piel. Se suele encontrar en polvo compacto, no obstante, también existe en polvos sueltos. De hecho, es un producto universal y básico que siempre funcionará bien y que no tiene mayor complicación en su aplicación. Asimismo, se puede adquirir…

3 usos del aceite de coco para el pelo

CONTROLAR EL ENCRESPAMIENTO O FRIZZ Si tus rizos son difíciles de domar, usa el aceite de coco para controlar el encrespamiento o el frizz. Gracias a sus propiedades hidratantes, este aceite vegetal protegerá tu pelo del calor y le aportará un brillo muy natural.   Si quieres combatir el encrespamiento y dar forma a tus rizos, te…

Como se usa una ampolla flash?

Después de enjuagar, seca con una toalla suave y humecta. Recibes el suero con estos 3 pasos: Agita el frasco antes de romperlo por la parte fina. Vacía el líquido en tus manos y esparce con ligeros toques. Aguarda un par de minutos mientras la dermis absorbe los ingredientes. Verifica si la dosis contiene hidratante. En caso contrario,…

Conoces las ampollas flash?

Una ampolla flash es un revitalizante cutáneo.  Se trata de contenedores en presentación monodosis, similares a los frascos de medicamentos inyectables. Este formato posee la cantidad necesaria de sustancia para embellecer el rostro al momento de su aplicación. A tales líquidos les consideran remedios de emergencia, que producen una apariencia natural y saludable inmediata, prolongada por al…

Maquillaje a los 20 años

Evita los excesos de maquillaje, sobre todo durante el día; la claridad hace que sea más evidente. ¡No quieres eso! Los tonos alegres dan una apariencia fresca y lozana.  Puedes probar con rosa o cereza y, para ocasiones formales, es una buena idea los tonos nude o tierra. Si tienes acné, aunque sea leve, lo recomendable es…

Tonos de rubores

Dorados. Rosados. Beige. Los tonos rosados son para las pieles blancas, que no se favorecen con el beige. Por su parte, los estos últimos son ideales para pieles medianamente morenas. En este sentido, constituye el grupo de color más universal. Por último, los dorados vienen muy bien a las pieles morenas y negras, porque aportan luminosidad. De…

ESTAR BEM | SAIBA COMO DRIBLAR APETITE EXTRA TRAZIDO PELOS DIAS FRIOS

Temperaturas mais baixas fazem corpo lutar para manter seu calor. Pedidas como sopas e fibras trazem conforto. É só a temperatura cair para bater aquela vontade de comer algo quentinho e gostoso – normalmente mais calórico e gorduroso. Isso não é coisa de gente gulosa: é […] ESTAR BEM

OUTROS OLHARES | BELEZA NATURAL

Cuidados com o cabelo, unhas etc. deixaram de ser prioridade para muitas mulheres, que reinventaram um novo modo de autoestima em tempos de isolamento. ”Não existem mulheres feias, apenas mulheres preguiçosas”, disse a polonesa Helena Rubinstein (1872-1965), a célebre empresária do ramo de cosméticos. Revelar a própria beleza, portanto – algo indissociável de […] OUTROS…

Conoces el champú violeta?

Los productos capilares con pigmentos violetas están indicados para los cabellos de color rubio platino, champagne, beige o ceniza o con canas. Sobre su uso, hay mucho desconocimiento, además de falsas creencias. ¿Cómo deben utilizarse? Conoces el champú violeta?

Origen de los perfumes

Hay muchas teorías sobre el origen de los perfumes, la más común es que los mesopotámicos, persas o los egipcios fueron los primeros creadores de perfumes. La primera perfumista conocida fue Tapputi, quien creó la primera esencia con mirra, aceites y flores en Mesopotamia Babilónica. En Egipto, hace casi 4,000 años, la gente solía usar…

5 Dicas de maquiagem para o fim de semana

5 Dicas de maquiagem para o fim de semana: Saiba como fazer uma linda make para aproveitar os dias de folga e diversão! Fazer uma boa maquiagem para o fim de semana pode parecer muito fácil, porém, na prática, é um pouco mais complicado. Veja a seguir algumas dicas práticas que vão tirar todas as…

Penteados para cabelos curtos: Veja 20 fotos!

Se você tem cabelo curto e está em busca de penteados para cabelos curtos, para mudar o visual de vez em quando leia esse post. Sabemos que quem tem cabelo curto, sente uma maior dificuldade na hora de fazer penteados. Isso porque o tamanho do cabelo muitas vezes pode impedir que consiga fazer diferentes modelos…

COMO IDENTIFICAR O SEU TIPO DE CABELO PARA CUIDAR DO JEITO CERTO?

Você realmente sabe qual é o seu tipo de cabelo? Alguma vez você já parou para pensar nisso? Se a resposta for não, está na hora de você descobrir. Porque essa é um informação é bem importante que você vai precisar saber. Pois isso vai te ajudar na hora de escolher tudo relacionado aos cuidados,…

Você tem pré-diabetes? Estes são os hábitos que ajudam controlar a glicose

Os problemas para controlar a glicose são muito comuns na população e muitas vezes desencadeiam muitos problemas de saúde, embora um dos níveis iniciais seja o pré- diabetes , ou seja, um diagnóstico com o qual os médicos não apenas alertam que algo está errado no corpo, como também convidam os pacientes melhorar seus hábitos diários e estilo de vida, com a…

Diabetes em transformação: o que está mudando no tratamento

A cena, cada vez mais corriqueira, é a seguinte: o paciente com diabetes descontrolado entra no consultório com um diagnóstico e sai de lá com outro. Muita atenção agora: ele continua com diabetes, mas a investigação médica, depois confirmada com exames laboratoriais, indica outro tipo da doença. Não era à toa que a glicemia nunca ficava na meta. […] Diabetes em…

Como melhorar sua imunidade para evitar a COVID-19 em 2022

Com a queda de números de mortes pela COVID-19 e o avanço na vacinação, grande parte da população conseguiu, depois de quase dois anos, ver uma luz no fim do túnel. Muitas atividades voltaram a ser presencial e a obrigatoriedade de máscara dispensada em diversos lugares (nos transportes ainda é obrigatório). Apesar do cenário esperançoso,…

Esfoliação seca: o que é e por que você deveria experimentar

As cerdas duras deixam uma sensação de formigamento na pele. Em um primeiro momento, a aflição parece falar mais alto e você prefere deixar a escova bem longe. Depois de um tempo, insiste na ideia e começa a perceber os efeitos na pele e no corpo: a esfoliação seca realmente têm muitos benefícios. Para quem…

Como diminuir e evitar olheiras: Conheça suas causas e tratamentos!

Certamente você já se levantou algum dia depois de ficar acordado até tarde e se olhando no espelho viu seus olhos emoldurados por grandes olheiras, ou, não sabe muito bem por que há dias em que você acorda e elas estão aí, modificando seu olhar e dando-lhe uma aparência cansada que você gostaria de evitar,…

O que a Ayurveda nos ensina sobre cuidados com a pele

O método criado na Índia, há cerca de 7 mil anos e vem crescendo no Brasil, nos ensina que a beleza vem de dentro para fora. A medicina alternativa da Ayurveda, vem ganhando adeptos ao redor do mundo, e não seria diferente aqui no Brasil, a cada dia este sistema tem se tornado mais difundido…

Remédios caseiros para aliviar a coceira no corpo

Como aliviar a coceira no corpo? A coceira é uma das sensações mais desagradáveis. Dependendo de sua intensidade e persistência, pode acabar alterando o sono noturno ou a vida.  De fato, as pessoas que sofrem de problemas de pele, como a dermatite atópica , sofrem de tal coceira que pode afetar seu dia-a-dia. Mais conteúdo sobre a pele: Cuide da…

O Poder da Argila Medicinal

A Argila é um mineral das rochas e possui várias tonalidades que dependem da sua composição química. A Argila é um medicamento utilizados desde a antiguidade, na Grécia antiga ela era conhecida desde a época do médico grego Hipócrates, que a considerava como medicinal, e a utilizava em seus discípulos. No antigo Egito a Argila…

Pele sensível: Como cuidar e evitar problemas?

Algumas pessoas têm a pele sensível e percebem isso de várias maneiras. Algumas procuram o dermatologista para ter um diagnóstico e a partir disso saber de que maneira cuidar dessa sensibilidade. Pele sensível: Como cuidar e evitar problemas?

Especialista dá dicas de cuidados com a pele no inverno

As baixas temperaturas registradas pelos termômetros espalhados pelo país prometem um inverno mais rigoroso este ano e já é possível perceber a adoção de cuidados e mudanças de comportamento nas pessoas para se protegerem do frio e do ressecamento da pele. Com a mudança do tempo, a umidade do ar cai e, aliado […] Especialista…

Dicas de cuidados com a pele nos dias frios

Não é segredo para ninguém que a nossa pele precisa de cuidados de dentro para fora, o que significa que além dos nossos amados produtos de skincare, também é preciso se alimentar corretamente e beber bastante água. Nessa época do ano, em que o clima fica mais seco por causa da baixa umidade do ar,…

Dermatologista alerta necessidade de cuidados na pele em épocas de frio

A chegada do inverno traz consigo a queda tanto da temperatura quanto da umidade do ar.  Com a baixa nas chuvas, que também ocorre, há formação de maior quantidade de partículas suspensas no ar, como poeira e fumaça.  Todos esses fatores associados afetam diretamente nossa pele. Como consequência, observamos aumento da perda de água pela…

Rotinas de beleza das famosas com vinagre de maçã (e não só)

Atrizes, cantoras, modelos dão a conhecer os seus segredos para ficarem mais bonitas. Conheça Rotinas de beleza das famosas com vinagre de maçã e outros produtos! A beleza é algo subjetivo. Por isso, todos somos bonitos à nossa maneira. Contudo, é inegável que alguns cuidados estéticos podem ajudar a realçar algumas caraterísticas do nosso corpo….

Os perigos dos ditos “milagres” nos tratamentos de Melasma

A pele uniforme no aspecto (poros dilatados, oleosidade, rugas) e tonalidade, é um desejo mundial! É o que mostra uma pesquisa feita pela Allergan (empresa criadora da marca Botox®), foi realizada “A maior pesquisa de beleza do mundo”, entrevistas online com 8 mil mulheres em 16 países, nomeado de The Changing Face of Beauty (A…

4 anos após aplicar botox e odiar, tentei de novo com uma nova técnica

Será que você precisa de botox? A resposta é: Não, ninguém precisa se render à febre dos procedimentos estéticos não invasivos.  Eu estava decidida a não fazer mais esse tipo de procedimento: fiz uma única vez, em 2018, e a experiência não foi nada boa.  Botox é um dos nomes comerciais da toxina botulínica, uma…

Você sabe a diferença entre Botox® e Preenchimento Facial?

Seja para tratar ou prevenir os sinais do envelhecimento, ou realçar traços estéticos, definindo harmonia a face, a aplicação de toxina botulínica (Botox® é um dos nomes comerciais da substância) e o preenchimento facial são os métodos mais buscados. Embora ambos sejam […] Você sabe a diferença entre Botox® e Preenchimento Facial?

ESTAR BEM

APLICAR BOTOX AOS 20 ANOS PODE PREVENIR RUGAS? Embora alguns dermatologistas digam que as injeções adiam o aparecimento de marcas, há poucos estudos de longo prazo sobre a toxina botulínica e especialistas levantam questões sobre custos e ideais de beleza irreais Embora a maior parte das pessoas que usam a toxina botulínica, conhecida como Botox,…

Frio? Vamos tentar esquentar!

Esfriou né pessoal, vamos ter dias de intenso frio! É nesta época do ano, que minha cabeça dói dói bastante por causa das cirurgias. O lado sequelado o (esquerdo) dói mais doque o normal. Há 9 anos, sofro com as quedas na temperatura. Mas, consigo e posso fazer com que elas sejam menores! 👉 Me…

Pessoas com hipotiroidismo têm maior intolerância ao frio

ADTI reforça os cuidados que pessoas com hipotiroidismo devem ter no Inverno As hormonas produzidas pela tiroide regulam o metabolismo e provocam uma libertação de calor no corpo, aumentando a temperatura corporal. Quando as temperaturas baixam, como é típico no Inverno, o organismo necessita da produção de hormonas da tiroide para ajudar a compensar a…

Alimente-se de forma adequada nos dias mais frios

Jocielly Bobinsky @ Acervo pessoal Coluna assinada pela chef Jocielly Bobinsky A entrada do inverno torna comum o aparecimento de doenças como gripes, resfriados, rinites, bronquites, asma e infecções respiratórias. Além do ar seco, o frio e a variação de temperatura podem contribuir para a baixa imunidade. Por este motivo, é importante redobrar os cuidados…

Biker Shorts: 8 opções para você entrar na moda!

As bermudas de ciclista ganharam o mundo – e não por causa do ciclismo! O modelo, que é bem ajustado ao corpo e, via de regra, conta com adaptações para tornar a performance na bicicleta ainda melhor e mais confortável, começou a aparecer aqui e ali no feed do Instagram em looks bastante despojados, casuais…

Ácido Hialurônico caps

DESCUBRA O PODER DO ÁCIDO HIALURÔNICO! A TECNOLOGIA QUE DEVOLVE A BELEZA DA SUA PELE LOGO NAS PRIMEIRAS SEMANAS DE USO!  Hidratação Intensa  Diminui “Pé de Galinha” e “Bigode Chinês”  Devolve a Firmeza e o Brilho à sua Pele  Deixa sua Pele Macia e Hidratada  Sinta-se mais Jovem e Confiante… Ácido Hialurônico caps

Proteja a sua pele no inverno

Durante o inverno a temperatura cai e a umidade do ar fica mais baixa, o que leva a uma diminuição natural da transpiração. Também é comum nesta época tomar banhos mais quentes que provocam uma remoção da oleosidade do corpo de forma mais intensa, diminuindo o chamado “manto lipídico” responsável por reter a umidade da…

Body care: Como cuidar da pele do corpo

Body care: como cuidar da pele do corpo, através dos cuidados que mencionaremos aqui neste artigo: Geralmente, prestamos mais atenção na pele do rosto, comprando produtos específicos para a skin care e usando protetor solar facial. No entanto, muitas vezes esquecemos dos cuidados com o corpo, como o uso de um bom creme corporal hidratante…

Do surfe para a vida: como Isabella Fiorentino olha para o futuro

Começar o novo ano com novas prioridades e esperanças renovadas. Esse é o sonho de muita gente, e para Isabella Fiorentino não foi diferente. Após dois anos de pandemia e uma pausa nas gravações do programa “Esquadrão da Moda”, a apresentadora começa 2022 com outra cabeça, muito mais focada na família, na sua evolução profissional…

Dez maneiras de manter a mente jovem

À medida que completamos anos, nosso corpo envelhece, mas nosso cérebro também envelhece. Assim, com a idade, o cérebro muda e a função cerebral muda ao lado dele. Muitas pessoas quando envelhecem chegam a comprometimento cognitivo. Além disso, esse tipo de doença é a mais temida do envelhecimento. O comprometimento cognitivo e outras doenças mais…

Exercícios ao ar livre trazem mais benefícios que em lugares fechados

Durante boa parte da pandemia, a prática de exercícios físicos se restringiu basicamente à sala, à varanda ou ao quintal. Melhor do que ficar parado, é verdade, mas muito do estímulo para treinar e o prazer sentido depois se perderam nos longos períodos nos quais foi preciso contar apenas com a própria companhia e uma…

Escova massageadora capilar: para que serve, benefícios e como usar

Você já ouviu falar nos benefícios da escova massageadora capilar para o couro cabeludo? Com a ajuda da Dra. Ana Carina Junqueira, médica tricologista, e da Dra. Jackeline Alecrim, cientista especializada em queda capilar, a CAPRICHO investigou tudo sobre esse acessório que pode melhorar a saúde do seu cabelo e também proporcionar uma sensação prazerosa…

Como fazer suco detox simples e fácil!

Quem respira academia sempre procura algo para emagrecer e o suco detox é o que a gente mais procura, não é mesmo? Por isso, vamos te ensinar como fazer suco detox de forma simples e rápida! Muitos pensam que fazer esse suco tem lá toda sua dificuldade, mas ao contrário disso, é bem simples e…

Como limpar o organismo? Faça uma sopa detox

Como limpar o organismo? Todos os dias o organismo é inundado com ar poluído, os vegetais cheios de pesticidas, a alimentação industrializada e repleta de corantes, acidulantes, cafeína, açúcar, gordura, excesso de sódio. Diante dessa realidade, as pessoas estão se tornando conscientes de que há a necessidade de saber como limpar o organismo, ou desintoxicar o…

Detox capilar: você deveria adotar a prática?

Diariamente nossos cabelos são expostos a diversas situações que comprometem sua saúde. A poluição urbana, excesso de produtos e até mesmo resíduos podem prejudicar seu crescimento e aparência. Por isso, investir em um detox capilar – uma sequência de cuidados que irão limpar mais profundamente os fios e o couro cabeludo -,  de tempos em…

Alimentação Saudável e Prazer de viver andam juntos

Mudanças de hábitos pode nos trazer excelentes resultados, como uma boa alimentação, prática de exercícios físicos, etc… Viver a vida com prazer de estar bem e fazer o melhor por si, pra estar bem e poder assim ajudar outras pessoas, como família e amigos. Lembre-se: não precisamos de incentivo e sim de disciplina, então não…

Porquê alongar seu corpo em vez de contar calorias?

Os alongamentos preparam a musculatura para exercer quaisquer movimentos, sem tensões desnecessárias. A ciência ainda não comprova. Mas a experiência prática indica que se alongar com regularidade diminui a predisposição às lesões. Isso sem esquecer que alongar, além de fortalecer a musculatura, aumenta o gasto calórico. Numa aula mais prolongada, você ainda sente os efeitos…

Suco de Maracujá

Ingredientes: 1 maracujá grande; 2 copos de água; 1 colher (chá) de farinha da casca do maracujá; Adoçante stevia Modo de preparo: Corte o maracujá ao meio, retire a polpa e bata no liquidificador com a água. Adoce a gosto e adicione a farinha da casca do maracujá depois de pronto. Sua saúde sempre em…

Suco Verde

A couve e o pepino possuem propriedades diuréticas e cada copo de 250 ml desse suco tem aproximadamente 125 calorias. Ingredientes: 1 folha de couve; suco de ½ limão; 1/3 de pepino com casca; 1 maçã vermelha com casca; 150 ml de água de coco. Modo de preparo:  Lavar bem a couve, o pepino e…

DETOX: MITOS E VERDADES

Depois das festas de fim de ano, chegou o momento do famoso DETOX. Mas o que é verdade e o que é mito?  É verdade que destoxificação é um mecanismo fisiológico do corpo, que acontece a todo momento, responsável por eliminar toxinas, ou seja, substâncias com potencial nocivo ao funcionamento do organismo. Isso acontece através…

SUCO DETOX DE BETERRABA

Ingredientes: 2 folhas de couve 1 colher de sopa de folhas de hortelã 1 beterraba (pode trocar por 1 maçã ou 1 cenoura se preferir, mas aí não é mais suco de beterraba – risos) 1/2 pepino 1 colher de café de gengibre ralado 1 copo de água Modo de preparo: Bater todos os ingredientes…

Tratamento com a técnica de radiofrequência movimenta clínicas estéticas

O tratamento com a técnica de radiofrequência gera muito interesse de mulheres e homens brasileiros, preocupados com a flacidez da pele do rosto e do corpo, celulite, gordura localizada, acne, rugas e a até a aparência das partes íntimas. Tratamento com a técnica de radiofrequência movimenta clínicas estéticas

Você pode sofrer de dominância de estrogênio e não sabe

Ser mulher não é simples. Entre os ciclos menstruais e as produções de hormônios ao longo da vida, passamos por uma série de sensações e sintomas físicos que vão e vêm em determinados períodos. Tudo isso colabora para condições de saúde diferentes, e uma delas é a chamada dominância de estrogênio.  De acordo com a…

Celulite, o que fazer para evitar os “buracos” na pele?

A Nutrição é capaz de auxiliar em diversas situações, uma delas é a nutrição estética, que além do quesito beleza, contribui para a saúde. Então vamos ao que interessa: Como posso evitar os famosos “buracos” na pele, Nutri? Causada pelo acúmulo de gordura, água e toxinas nas células, a celulite é a inflamação do tecido…

Dicas potentes para reduzir as celulites

A celulite estão presente nas áreas onde a gordura está sob a influência do hormônio feminino (estrógeno), como nos quadris, coxas e nádegas. Felizmente, há formas potentes para reduzir a celulite. Tal problema afeta cerca de 95% das mulheres após a puberdade, de todas as etnias, embora seja mais comum entre as de pele branca….

Bumbum Cream – creme para celulite, estria e foliculite

O Bumbum Cream é meu novo produto favorito, recebi ele há alguns dias e posso dizer que estou impressionada com o resultado. Confiram essa resenha sobre esse produto inovador. Bumbum Cream – creme para celulite, estria e foliculite

Sorriso bonito afeta carreira e chances de conseguir um emprego?

Um sorriso bonito tem capacidade para alegrar o dia de todos. No entanto, o ato de expressar contentamento expondo os dentes também tem seu valor em outras esferas da vida. Como a profissional. Descubra como ganhar no mínimo R$ 3.000,00 em 30 dias gerando renda extra no modo turbo! Clique aqui e saiba mais! No……

Por que meu cabelo não para de cair?

“Por que meu cabelo não para de cair”?  Decerto porque você tem alguma referência de que ele caía menos em outros momentos da vida.  O cabelo, assim como todos pelos do corpo, tem uma íntima relação com a saúde e equilíbrio do organismo.  A questão fundamental sobre queda é fazer o diagnóstico correto. Você tem…

Beleza: Estes são todos os benefícios do óleo de alecrim para o cabelo

As pessoas estão sempre em busca de opções naturais para manter os cabelos bem cuidados. Nesta ocasião, apresentaremos todos os benefícios do óleo de alecrim, um remédio conhecido como um dos mais eficazes para o cuidado do cabelo. Este produto funciona muito bem no cabelo graças aos ingredientes e ativos que a planta possui. Esta…

Como fortalecer o cabelo após aplique?

É importante cuidar dos fios antes e depois de colocar as extensões de cabelo. Saiba mais. Quem sonha em ter cabelos mais longos ou volumosos em questão de poucas horas encontra no aplique um belo aliado. As extensões de cabelo estão nos programas de TV, shows, eventos especiais e também no dia a dia de…

“Seca barriga” para perder medidas em poucos dias – caseiro

A farinha seca barriga é uma combinação de elementos ricos em fibras. Você vai conhecer um pouco mais sobre este suplemento que pode te ajudar a reduzir medidas. E ainda, aprender como fazer em casa. “Seca barriga” para perder medidas em poucos dias – caseiro

Ginástica para quem tem artrose

Ginástica para quem tem artrose Artrite. Esta é a inflamação das articulações, acompanhado pela restrição de movimentos, e com FFCs mais complexas durante coxartrose e gonartrose, é realizada apenas na posição deitada ou sentada. Mamilos dolorosos e vermelhos impedem a alimentação normal. Se ele estava ativo, ele não se queixou de nada e sentiu a…

Exercícios na praia são bem-vindos, mas é preciso se preparar

O verão chegou, e quem faz esportes pode achar uma boa migrar sua prática preferida para a areia. Ioga, sequências de ginástica funcional, futebol, vôlei e o beach tennis estão entre as atividades da moda. Mas é preciso estar preparado para o calor e a instabilidade do solo, que pedem mais preparo físico. E não importa a modalidade:  hidratação ao máximo, boa alimentação, protetor solar renovado…

O que é ginástica laboral?

O fato da atividade física ser essencial para a manutenção da qualidade de vida e saúde é de conhecimento geral e uma ideia muito propagada. Por esse motivo, surgiu o conceito de ginástica laboral, que traz consigo uma série de vantagens.  O que é ginástica laboral?

Ginástica facial para combater as rugas

A ginástica facial para combater as rugas era popular entre muita gente mas nunca tinha sido alvo de nenhum estudo com critérios científicos. Treinamos os músculos do corpo, porque não treinar os do rosto? A ginástica facial promete resultados que passam pela suavização das rugas de expressão, já que fortalece a musculatura e ajuda os…

Exercícios de ballet fitness para o bumbum

Os glúteos são os maiores músculos do seu corpo e têm funções muito importantes. Eles são responsáveis por manter o equilíbrio e a força quando pulamos, andamos ou corremos. Ou seja, endurecer essa área vai além da parte estética. E quer saber uma das melhores modalidades para isso? O Ballet. Sim, a atividade é uma…