Esfoliação labial: como fazer e quais os benefícios

Você já deve ter ouvido falar de esfoliação labial. Assim como nosso rosto, pernas e bumbum, a boca também merece (e, às vezes, precisa) ser esfoliada. Esse procedimento é benéfico, remove as células mortas, o que melhora a hidratação e a produção de colágeno dos lábios. E, vamos ser sinceras, ninguém merece aquelas “pelinhas” que……

Descubra como as gelatinas capilares ajudam seus cachos

Combinar definição, alinhamento e volume não é das tarefas mais simples para quem tem cabelo crespo, cacheado ou ondulado. A solução, muitas vezes, é ter uma rotina de cuidados que celebre produtos de qualidade, com foco em fornecer propriedades hidratantes, nutritivas e reconstrutoras. Entre as opções, a gelatina capilar aparece como uma ferramenta importante para……

A essência da rotina de skincare: tudo o que você precisa saber

Descubra a importância de uma rotina de skincare bem estruturada para uma pele saudável e radiante. Guia completo e dicas Assim como os incensos preenchem um ambiente com aroma suave e agradável, uma rotina de skincare bem estruturada é capaz de transformar a saúde e aparência da nossa pele.  O tema do skincare tem ganhado…

A importância da alimentação saudável para viver mais (e melhor)

Vida longa, saudável e ativa exige alimentação balanceada. Segundo um estudo realizado por Lars Fadnes, da Universidade de Bergen, e divulgado pela revista PLOS Medicine, uma dieta equilibrada pode prolongar sua existência em até 10 anos. Cuidar do que colocamos para dentro, então, é crucial. “Não existe uma dieta específica que favoreça a longevidade, mas……

5 tons de cabelo para investir no inverno 2023

O inverno está próximo e é o momento ideal para mudanças no cabelo. O verão já passou, então é hora de investir em colorações de cabelo brilhantes e marcantes. Os fios que requerem alta manutenção abrem espaço para tendências de aparência natural, seguindo uma estética clean. Luzes costumam ser a melhor forma de modificar a……

6 hábitos matinais que não são saudáveis e podem acabar com o seu dia

Veja quais costumes mudar para diminuir o estresse e ter uma vida mais produtiva As manhãs, em geral, definem como será o nosso dia. Elas podem ter um impacto significativo não apenas em nosso humor e disposição com nossos colegas, mas também em nossa produtividade. Com a rotina estressante, muitos de nós têm um começo…

7 inspirações de maquiagens etéreas para noivas

É muito importante pensar em todos os detalhes do casamento com muito apreço, afinal, é uma data com muitíssimos registros que você vai lembrar para sempre. A maquiagem e o vestido de noiva são pontos bem importantes, e é interessante ter uma coesão entre eles. Uma das tendências de make este ano vai do clássico……

Terapia capilar: como funciona e qual a função — CLAUDIA

Parte de qualquer rotina de beleza, os cuidados com os fios são uma excelente maneira de deixar o cabelo saudável, bonito e cheiroso. Mas nem sempre os hábitos que mantemos em casa ‒ lavar, massagear e pentear ‒ são suficientes, por isso ficamos atentas aos procedimentos em alta do mercado, entre eles está a terapia… Terapia…

Luzes free hands: conheça a técnica que agride menos os fios

Quando falamos sobre coloração dos cabelos com mechas, todo cuidado é pouco – seja na escolha do profissional, produtos utilizados ou manutenção, em casa ou no salão. É importante entender que você vai precisar se dedicar para manter os fios saudáveis. Existem métodos e métodos, sendo que alguns são menos abrasivos, mas não anulam uma……

Existe uma forma correta para secar os cabelos cacheados?

Quem tem cabelo cacheado, sabe bem que leva tempo e dá um certo trabalho secá-los sem causar danos à definição, não é mesmo? Há quem acredite que os cachos só podem ser secos naturalmente, mas não é bem por aí, existem algumas outras formas de isso acontecer e manter as curvas das madeixas intactas. Quer……

Fisioterapia pélvica: a prática que você deveria começar agora

Quem pensa no assoalho pélvico quando o assunto é exercitar os músculos? Poucos! Muitas vezes, as pessoas sequer sabem que essa região existe e da importância de fortalecê-la. Mas ao entrar em contato com a prática por meio da fisioterapia pélvica, você evita dores na relação sexual, soluciona problemas de disfunções pélvicas, ameniza sintomas da……

17 beautiful floral shower curtains

Check out these beautiful floral shower curtains that will renew your bathroom by adding spring aesthetic and flower power vibes. 17 beautiful floral shower curtains

Como estar sempre cheirosa? Confira 10 dicas infalíveis

Todos nós conhecemos alguém que, não importa o que faça, sempre está cheirando bem. Seja voltando da balada ou finalizando uma corrida ao ar livre, essa pessoa parece ter acabado de tomar um banho de rosas e aplicado uma camada generosa de perfume. Engana-se quem acredita ser apenas sorte, pois existem hábitos que te fazem……

Óleo Kérastase Chronologiste

O óleo Chronologiste da Kérastase promete perfumar, nutrir e dar brilho aos fios. Fragrância com chá rosa, madeiras claras e almíscar. Óleo Kérastase Chronologiste

16 produtos para fazer uma maquiagem incrível de festival de música

A temporada dos festivais de música de 2023 começou, e o Lollapalooza já é no próximo final de semana! Com esse grande evento chegando, que acontece no Autódromo de Interlagos, em São Paulo, a gente inicia toda a preparação dos looks confortáveis para curtir os shows sem deixar o estilo e a nossa personalidade de……

Como escolher Produtos para cuidados com a pele negra.

A pele negra necessita de cuidados assim como peles de outras tonalidades. Por isso trouxemos ideias para você escolher os produtos para cuidados com a pele negra corretamente. Além de proteger a pele, a pele escura também deve prestar atenção à seleção de ingredientes ativos em produtos para a pele. Priorize o ácido salicílico, ácido……

Penteados para casamento: 16 ideias para noivas

Vai casar e está em busca de penteados para casamento? Se a resposta for sim, esse é o post perfeito para você noiva. Sabemos que o casamento é uma data muito especial, e toda mulher deseja que esse dia seja perfeito. E que tudo saia como planejado. Por isso tudo é muito bem planejado, desde……

Mau hálito: 4 dicas para acabar com esse problema

De acordo com dados da Associação Brasileira de Halitose (ABHA), aproximadamente 30% da população sofre com o odor desagradável na boca. O mau hálito é um desconforto que, além de impactar negativamente a autoestima, pode prejudicar a vida social do indivíduo afetado, afinal, ele pode passar a evitar interações com os outros por conta do…

6 cuidados que todo mundo deve ter ao tomar sol

Ah, o verão! Como não aproveitar essa estação tão deliciosa? Tomar sol na praia, na laje, na piscina ou no bloquinho de Carnaval é quase inevitável, e fazer exercícios ao ar livre vira uma obrigação enquanto o clima está quente. Porém, se você vai tomar sol, sabe que precisa tomar alguns cuidados, certo? O primeiro…

Monte sua maquiagem e saiba qual fashionista do Disney Channel você seria

As personagens das séries do Disney Channel marcaram toda uma geração, inclusive com seus looks únicos e cheios de tendências dos anos 2000 e 2010. Se você acompanhava os programas, já deve ter se identificado com alguma delas, né? Para te ajudar a imaginar quem você seria, preparamos um teste que diz qual fashionista da……

9 tendências de beleza dos anos 90 que estão de volta – e nós amamos!

Que as tendências de roupas vão e voltam, nós já sabemos, não é? E esse mesmo movimento cíclico acontece também no mundo da beleza com estilos de cabelo, unhas, maquiagem, acessórios… Para provar que os anos 1990 estão mesmo com tudo, separamos 9 sucessos da época que voltaram e conquistaram as fashionistas. Vem dar uma……

EU SEI PORQUÊ VOCÊ NÃO SEGUE A DIETA

Você já se pegou dizendo a famosa frase “Não consigo fazer dieta!”? Se sim, saiba que você não está sozinho. Muitas pessoas enfrentam esse desafio na hora de mudar seus hábitos alimentares e emagrecer. Mas, será que é mesmo tão difícil assim? À primeira vista, pode parecer simples. Basta criar um cardápio saudável e seguir……

Hidratação turbinada com chás gelados

O chá gelado, que já é uma tendência no mundo, ganha destaque no verão como uma alternativa saudável para a hidratação do corpo! No verão, os riscos de desidratação aumentam, e qualquer reforço para hidratar o corpo é muito bem-vindo. Chás gelados são opções eficazes e saudáveis para os dias quentes. O segredo é tomá-los sem…

18 cabelos da Selena Gomez para se inspirar na hora de mudar o visual

Selena Gomez é atriz, cantora, compositora, empresária, arrasa na cozinha… Além de fazer sucesso em todos os seus projetos, ela também lança tendências quando o assunto são estilos de cabelo, viu? E você pode se inspirar neles! Pensando nisso, separamos 18 visuais que Selena teve ao decorrer dos anos que você pode usar como referência……

7 máscaras faciais noturnas para você tratar a pele enquanto dorme

As máscaras faciais noturnas facilitam bastante a vida de quem não tem tempo para cuidar da pele. Isso porque foram desenvolvidas para serem utilizadas durante o período de descanso, permitindo que você acorde no dia seguinte com a pele bem hidratada e mais saudável. Dependendo de seus ativos, elas podem entregar benefícios diferentes, que vão…

Dicas para emagrecer com saúde no verão

Saiba como buscar (e alcançar) o emagrecimento sem prejudicar sua saúde.  Dietas que se dizem milagrosas podem até funcionar por um tempo, mas depois, os quilos podem voltar, e ainda mais “fortes” do que antes.  Com eles, outros danos ao bem-estar também ocorrem e vão desde deficiência nutricional até queda de cabelo. Por isso, escolha…

As unhas lip gloss são a tendência minimalista da vez que você vai amar

Que as nail arts diferentonas fazem sucesso no mundo da beleza nós já sabemos, né? No entanto, nos últimos meses temos visto que as unhas minimalistas estão com tudo e conquistaram as fashionistas – as unhas de iogurte e as glazed donut nails da Hailey Bieber provam exatamente isso! Seguindo essa onda, uma técnica que……

Isso vai mudar você

Você provavelmente já ouviu falar que o segredo para emagrecer é simplesmente comer menos e se exercitar mais. No entanto, sabemos que isso pode ser mais fácil de falar do que fazer. Por isso, muitas pessoas procuram programas de reeducação alimentar para ajudá-las a atingir seus objetivos de perda de peso. Um bom programa de……

Granola é saudável?

Coluna assinada por @chefjocielibobinski Sempre que falamos de algum alimento surge a clássica dúvida: mas será que isso faz bem mesmo para a saúde? E com certeza você já deve ter feito essa pergunta em relação a granola, afinal, ela é sempre associada a alimentação saudável e a diversos benefícios para a saúde. Mas será…

“7 Probióticos Que Melhoram a Saúde, Além do Iogurte” – vale conferir!

Informações sobre saúde, que têm a ver com a nossa qualidade de vida e o bem-estar, sempre são pertinentes e oportunas. Certo? A esse respeito, sabemos que os probióticos têm papel importante para o bom funcionamento do intestino, órgão considerado como nosso “segundo cérebro” e, por consequência, para a nossa saúde. Não por acaso, desde…

10 Coisas que você não deve fazer de estômago vazio

Existem alguns hábitos comuns que devemos abandonar se não queremos ter sérios problemas de saúde Quase todo mundo conhece o velho ditado “você é o que você come”, mas o que fazemos antes de cada refeição também pode ter um grande impacto em nossa saúde. Abaixo listamos 10 coisas que você não deve fazer de…

Ajuda profissional na sua casa: Descubra as escovas alisadoras de cabelo favoritas dos cabeleireiros para ter um visual de salão!

Encontrar uma escova alisadora de qualidade pode ser uma tarefa desafiadora (e chata). Com tantas opções no mercado, é difícil saber qual produto é o melhor para você. Alguns podem ser muito caros, enquanto outros podem não ter as características de proteção do cabelo que você precisa. Além disso, muitas escova alisadora podem causar danos……

A PSIQUE E AS PSICOLOGIAS

“FATORES DE ESTILO DE VIDA SAUDÁVEL” Pesquisa chinesa entrevistou 29 mil pessoas com 60 anos entre 2009 e 2019; vida saudável ainda é fator contra demência Um novo estudo com mais de 29 mil pessoas com 60 anos ou mais identificou seis hábitos – desde comer uma variedade de alimentos até ler ou jogar cartas…

ESTAR BEM

SAIBA O QUE IDOSOS DEVEM OU NÃO COMER PARA MANTER A SAÚDE EM DIA Alguns nutrientes são essenciais para proteger essa população de doenças comuns após os 60 anos, enquanto certos alimentos têm contraindicações Ferro, vitaminas e cálcio são alguns dos elementos essenciais para o bom funcionamento do corpo, geralmente obtidos por meio de uma…

As 10 piores e as 10 melhores frutas para sua dieta

CaquiCalorias: entre 65 e 85 kcal em 100 gramas de caqui, depende do tipo. Por ser rico em calorias e carboidratos é preferível escolher frutas menores e comer com a casca que é rica em fibras, que ajudam a manter o nível de açúcar no sangue e reduzir o estímulo de produção de gordura. As…

Frutas y Verduras Febrero

Frutas y Verduras Febrero Bienvenido Febrero! Y con él te traigo lo que ya se ha convertido en rutina saludable, los alimentos de Temporada en este mes. Espero que te ayuden a hacer mejores elecciones, y así llevar una alimentación más sana y equilibrada. Resuelve dudas aquí Comparte! Buscar Contenido Buscar frutas verduras febrero Descarga…

As meninas do BLACKPINK são as rainhas das nail arts diferentonas

Provamos que as meninas do Blackpink são as rainhas das nail arts diferentonasPeter Ash Lee/Rolling Stone/ReproduçãoQue as meninas do BLACKPINK arrasam quando o assunto é k-pop nós já sabemos, né? Mas além da música, Jisoo, Jennie, Rosé e Lisa entregam momentos fashion autênticos que dá o que falar entre os fãs, e as nail arts……

ESTAR BEM

OS 11 SINTOMAS DA DEFICIÊNCIA DE FERRO E O QUE COMER PARA EVITÁ-LA A anemia é o distúrbio nutricional mais comum do planeta e afeta mais de 30% da população mundial, segundo a OMS Você costuma se sentir cansado, com falta de ar ou perceber que seu coração está batendo mais forte do que deveria?…

ESTAR BEM

MARMITA FITNESS – OPÇÃO IDEAL PARA QUEM DESEJA UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL Feitas com ingredientes frescos e de qualidade, as marmitas fitness também são uma boa opção para começar o ano de forma leve Depois da comilança de fim de ano, época que geralmente as pessoas costumam enfiar o pé na jaca e comer exageradamente –…

Sucesso de ‘Wandinha’ transforma a franja cortininha em obsessão

Modismos vem e vão. Franja cortininha é um deles. Nos últimos meses, o sucesso da série “Wandinha” transformou Jenna Ortega em estrela e sua franjinha usada no tapete vermelho do Globo de Ouro virou uma obsessão. A cabeleireira e especialista capilar Raquel Souza conta que quando a franja é bem feita, não tem quem não…

22 máscaras faciais para você cuidar da pele em um dia de spa em casa

Nada melhor do que tirar um tempinho no final de semana para você mesma e fazer um skincare relaxante, né? As máscaras fáciais, além de proporcionarem esse momento de autocuidado, podem trazer diversos benefícios para a pele, como minimizar os poros, reduzir oleosidade, eliminar as impurezas e prevenir cravos e espinhas. Pensando nisso, sugerimos opções……

Reeducação alimentar: conheça a dieta anti-inflamatória

A dieta promove o consumo de produtos naturais, que garantem um melhor funcionamento do corpo e trazem benefícios, como prevenção de doenças e problemas de saúde Diversos alimentos que comemos no dia a dia possuem propriedades inflamatórias. Em busca de promover uma alimentação mais saudável, nutricionistas buscam incentivar a dieta anti-inflamatória, com o foco na……

Ser vegano no Japão não é simples. Mas separamos umas dicas para você!

Ser vegano no Japão não é algo tão simples quanto você possa imaginar. Normalmente podemos ter a impressão que todo vegano é saudável, dessa maneira, como a culinária japonesa tende a ser saudável, fazemos uma ligação de que por lá também acharemos várias opções veganas. Mas isso é falso. Realmente a culinária japonesa possui muitas……

22 máscaras faciais para você cuidar da pele em um dia de spa em casa

Nada melhor do que tirar um tempinho no final de semana para você mesma e fazer um skincare relaxante, né? As máscaras fáciais, além de proporcionarem esse momento de autocuidado, podem trazer diversos benefícios para a pele, como minimizar os poros, reduzir oleosidade, eliminar as impurezas e prevenir cravos e espinhas. Pensando nisso, sugerimos opções……

10 looks das famosas que são a cara do verão para se inspirar

Com o verão entre nós (pelo menos em algumas regiões do Brasil), chega o momento de tirar o biquíni e as roupas fresquinhas e coloridas do armário. As famosas já estão aproveitando as altas temperaturas na praia e piscina, e a gente separou 10 looks que algumas artistas usaram recentemente para você se inspirar na……

Corte químico: o que é, como evitar e dicas para recuperar o cabelo

Recentemente, a cantora Luísa Sonza contou que, devido ao processo de descoloração global que faz para deixar seu cabelo loiro platinado, passou por um corte químico e, por isso, teve que deixar os fios bem curtinhos. Mas, afinal, por que o chamado corte químico acontece? Existe uma maneira de evitá-lo? Conversamos com especialistas que respondem…

Hortelã: descubra os benefícios e como cultivar a erva

–Eleanor Chen/Unsplash A hortelã é uma planta muito comum que possui propriedades que ajudam a tratar diversos problemas digestivos como a má digestão, vômitos, náuseas, inchaço abdominal, redução de gases e acidez, além de ter efeito calmante e sedativo que contribuem para diminuir os níveis de ansiedade, melhorando o humor e a qualidade do sono.……

Glúteos grandes e fortes são importantes para sua saúde

Os glúteos são músculos poderosos, que ajudam a sustentar a pelve e estabilizam as articulações do quadril. Mais que estética, ter a musculatura dos glúteos fortalecida é crucial para uma boa saúde musculoesquelética. Os glúteos sustentam o corpo e protegem a articulação do quadril. Os músculos glúteos são um grupo de três músculos separados, cada…

Tranças: Confira 15 estilos de trança afropaty

As tranças estão em alta. E virou tendencia de moda em 2022. Foi o ano que mais vimos as mulheres aderindo as tranças afro. Por isso muitos estilos fizeram sucesso, sendo assim hoje trouxe alguns estilos de trança afropaty. Se você ainda não ouviu falar do termo afropaty saiba que é uma junção de afro……

Eron Araújo revela as tendências de cabelo para 2023

Quer saber quais as tendências de cabelo para 2023? Então esse post é para você! Para 2023, o corte reto na altura dos ombros irá bombar, assim como o loiro mel e dourado. A equipe de especialistas do Tudo pra Cabelo, hub de conteúdo da Unilever, conversou com o hairstylist Eron Araújo, que apontou as…

ESTAR BEM

SAIBA OS 5 ALIMENTOS QUE NÃO PODEM FALTAR NAS REFEIÇÕES DO BEBÊ Quando se fala em introdução alimentar, é normal ficar em dúvida sobre ”o que pode” e ”o que não pode” no prato do bebê, principalmente a partir dos 6 meses de vida, já que é nesse período que a criança começa a ter…

Megahair X Progressiva: Alerta e Cuidados Para um Cabelo Saudável

Não há dúvidas que o megahair aumenta a autoestima da mulher, e que quando bem aplicado, fica lindo e natural dando uma sensação de poder e sensualidade. Porém, esse cabelão bonito exige certos tipos de cuidados e que muitas mulheres ainda têm dúvidas de como proceder. Uma dúvida muito comum é relacionada a escova progressiva….

O que é a glutamina e para que serve? Há benefício para quem se exercita?

A glutamina é um aminoácido, ou seja, uma molécula que ajuda a compor as proteínas, que, por sua vez, contribuem para a manutenção de nossas células — especialmente do intestino, do sistema imunológico e dos músculos. Por causa dessa relação com sistema imune e massa muscular, a substância é aclamada no universo da atividade física….

Exercícios para quem sofre com as dores de cabeça

A cefaleia, nome técnico da dor de cabeça, é um problema comum e variado — existem mais de 150 tipos diferentes da condição. Dependendo do caso, ela tem íntima relação com fatores anatômicos, posturais ou comportamentais. E a dor nem sempre se restringe ao crânio: quanto mais sofrimento na cabeça, maior a chance de algum…

Quantos passos preciso dar por dia? Pesquisa com 6 mil pessoas define meta

Caminhar entre oito e nove mil passos todos os dias protege contra uma série de doenças crônicas, como obesidade e depressão, segundo pesquisa inédita e recém-publicada na revista “Nature”. Os médicos já sabiam que esse valor estava perto de dez mil, mas, agora, o número ficou mais preciso graças ao estudo, que monitorou pela primeira…

As lutas de tentar entrar em forma e por que é tão difícil

É sempre uma batalha difícil entrar em forma. Há tantas coisas que podem dar errado, e ninguém quer ser a pessoa que falha. A boa notícia é que existem algumas coisas que você pode fazer para tornar as coisas mais fáceis e aumentar suas chances de sucesso.A primeira coisa que precisa é de um plano…

O que são e o que fazem pelo corpo os exercícios aeróbicos?

1) Está no ar O exercício aeróbico é definido como aquele que faz o organismo demandar uma maior quantidade de oxigênio. Ao nos mexermos repetitivamente em intensidade moderada (num trote, por exemplo), o sistema nervoso aumenta a frequência respiratória e capta mais ar do ambiente para que o pulmão extraia mais oxigênio, que cai na…

Seu cabelo não cresce então presta atenção nessas dicas

Vira e mexe escuto a seguinte frase: ‘meu cabelo não cresce’, uma frase bem comum entre nós mulheres não é mesmo? Já pararam para se perguntar por que o cabelo não está crescendo como deveria? Não deveríamos só reclamar e sim procurar respostas. Um tempo atrás, eu estava com esse probleminha. Meu cabelo de repente…

ESTAR BEM | É possível prevenir a síndrome do intestino irritável?

Especialista avisa que sim, se forem focados os fatores que a causam, o que inclui desde hábitos alimentares ou infecções a casos de depressão ou estresse Dores abdominais são comuns e podem ser apenas resultado de uma má digestão ou excesso de gases. Porém, quando são recorrentes […] ESTAR BEM

Tipos de hidratantes corporais e as melhores fórmulas para sua pele

Hidratantes corporais em creme, manteiga, gel, óleo… São diversas opções de produtos disponíveis no mercado, e, por isso, pode ser que haja confusão na hora de decidir qual é a melhor para o seu tipo de pele. Para te ajudar a escolher um produto de beleza que proporcione a melhor hidratação, separamos tudo o que…

Sáude mental preocupa 49% dos brasileiros. Em 2018, eram 18%.

Há diversas pesquisas que mostram como a saúde mental sofreu abalos durante a pandemia de covid-19. A  Organização Mundial da Saúde (OMS) aponta que prevalência global de ansiedade e depressão aumentou cerca de 25% no primeiro ano – e já em 2020 alertava para que serviços de assistência à saúde mental recebessem mais atenção e……

Obesidade e fome emocional. Comemos além do necessário?

Sigmund Freud, importante neurologista e psiquiatra austríaco, personalidade influente na história da Psicologia, desenvolveu o “conceito psicanalítico de pulsão” levando a um entendimento além do corpo orgânico. A obesidade pode ser analisada como um fenômeno psicossomático (Psicossomática pode ser definida como a relação mente-corpo nos processos de adoecimento). Vista como epidemia do século, a obesidade…

O que esperar de um tratamento Natural

Muitos dos nossos pacientes quando vêm pela primeira vez ao nosso consultório não têm a mínima ideia de quem somos e o que fazemos, infelizmente.  Chegam com hábitos da medicina convencional, a que estão acostumados, e esperam que os resultados sejam iguais também. Que hábitos são esses? São os comprimidos que acabam com o “problema”…

Ansiedade x Séries

No Brasil, ou aqui mesmo em Portugal, a reação é sempre a mesma: “Como assim você não gosta?”, seguido de olhos arregalados e um riso que beira o absurdo. Seja em uma conversa casual ou sobre um tópico específico, toda vez que alguém me questiona sobre quais séries (seriados) eu assisto, o choque é evidente…

ESTAR BEM | Você é o que você come

Nutricionista alerta sobre a importância de reaproveitar cascas, talos, raízes, sementes e folhas dos vegetais; Além de evitar o desperdício, faz bem à saúde do bolso e ao meio ambiente O desperdício de alimentos é um fator potencializador da insegurança alimentar e da fome em todo o mundo. E […] ESTAR BEM

ESTAR BEM | Lavar bem o cabelo exige menos xampu e mais etapas

Colorista ensina como deixar fios limpos e desembaraçados sem excesso de produtos danosos nem agressões às madeixas Lavar o cabelo deve ser uma tarefa tão básica quanto vestir sua calça jeans favorita, afinal, faz parte da rotina. Mas se os clientes do salão do colorista […] ESTAR BEM

ESTAR BEM | Distúrbios respiratórios fazem do sonho um pesadelo

Desvio nó septo, rinites mal tratadas ou hipertrofia das amigdalas e adenoides afetam a qualidade do sono A respiração e o sono estão intrinsecamente ligados. Por isso, muitas vezes aquelas noites agitadas e mal dormidas podem estar relacionadas a problemas respiratórios do sono, podendo trazer graves consequências que […] ESTAR BEM

Exercícios que deixam seu rosto mais firme e jovem

Não é à toa que os nossos rostos acabam ficando com bastante marcas ao decorrer dos anos, e isso não acontece só pelo fator idade, mas também porque a nossa pele leva uma das maiores cargas de stress. Com a correria do dia a dia, muitas vezes não temos tempo para cuidar dela. Além do…

ESTAR BEM | Alongamento, um aliado vital na reparação do corpo

Especialistas defendem que hábito complementa trabalho de força e protege músculos e articulações depois ou durante atividades No mundo dos esportes, o alongamento parece algo óbvio, um ritual dado como certo ao iniciar ou encerrar uma rotina de treinamento. A sabedoria popular defende que ele é um […] ESTAR BEM

ESTAR BEM | Como substituir os alimentos ultraprocessados

Eles respondem por 25% a 50% das calorias consumidas no País; mas há como cortá-los Qual dieta é ultraprocessada? Em muitos lares, os alimentos ultraprocessados são os pilares da cozinha. E incluem produtos que você talvez nem pense como junk food, como cereais matinais, muffins e iogurtes adoçados, além de […] ESTAR BEM

OUTROS OLHARES | DIABETES É A VARIÁVEL QUE MAIS IMPACTA EM MORTES POR INFARTO

Já são conhecidos vários fatores que aumentam o risco de infarto como glicose elevada (hiperglicemia), obesidade, colesterol alto, hipertensão e tabagismo. E agora um estudo publicado na revista Plos One mensurou o impacto de cada um deles nas estatísticas de morte por doença cardiovascular. […] OUTROS OLHARES

ESTAR BEM

CREMES ANTIFADIGA Nova geração de produtos de rejuvenescimento ganha o mercado O cansaço e o estresse não afetam apenas nossa saúde mental, mas também a qualidade da nossa pele. Quem nunca percebeu, ao olhar no espelho, que o rosto estava sem viço e com aspecto envelhecido depois de dias estressantes ou de pouco sono? Há…

ESTAR BEM

PORQUE É IMPORTANTE CONTROLAR A QUANTIDADE DE SAL NAS REFEIÇÕES Brasileiro ultrapassa muito a quantidade de sódio indicada pela OMS; tirar o saleiro da mesa é o primeiro passo para mudar hábitos Mineral essencial para o funcionamento do corpo, o sódio contribui para o equilíbrio dos líquidos no nosso organismo, com participação em centenas de…

O que não pode faltar na cozinha de quem quer emagrecer – Vitat

Colaboração: Renata Gama Se você está em busca de diminuir os ponteiros da balança já deve ter pesquisado inúmeras maneiras de atingir esse objetivo, de dietas da moda a receitas perigosas de chás milagrosos. Mas, a verdade é que a perda de peso envolve, basicamente, conquistar o famoso déficit calórico. Ou seja, consumir menos calorias…

Unhas decoradas fáceis de fazer em casa | Fashion Bubbles

Colaboração: Renata Gama As unhas decoradas estão mais em alta do que nunca, graças às novas tendências que surgem pela internet. Ainda mais, é fato que elas são uma maneira de expressar um estilo clássico, urbano, entre outros. Aprenda, então, a fazer as melhores nails arts do momento… Unhas decoradas fáceis de fazer em casa…

Unha Encapsulada em Gel Decorada 2022: Ideias, Fotos e Tendências

Colaboração: Renata Gama Atualmente, as técnicas de alongamento são muito procuradas e utilizadas para criação de unhas. Isso por que elas são uma ótima opção para quem deseja manter as unhas bonitas por mais tempo… Unha Encapsulada em Gel Decorada 2022: Ideias, Fotos e Tendências

Exagerei no doce e não consigo voltar para a dieta: o que faço?

Colaboração Renata Gama Em um processo de reeducação alimentar e perda de peso, é comum vez ou outra exagerarmos no consumo de doces, massas (carboidratos) e fast-foods. Saiba que não há problema algum acontecer isso, desde que o deslize seja esporádico e não faça você achar que tudo está perdido, abandonando a dieta para sempre……

Por que (e como) fazer o exercício superman | BOA FORMA

Colaboração Renata Gama A maioria dos atletas (sejam eles profissionais ou amadores) das academias prefere os exercícios na máquina ou com halteres. Mas a verdade é que os movimentos feitos com o peso corporal têm as suas… Por que (e como) fazer o exercício superman | BOA FORMA

Confira as 6 tendências de coloração capilar da temporada

Colaboradora Renata Gama A coloração do nosso cabelo é decisiva para nossa aparência. Afinal, a sombra certa pode nos dar confiança! Assim, como o outono está se aproximando, você pode ser informado sobre as tendências nas cores do cabelo para o outono de 2022. Desta forma, você poderá personalizar sua própria cor para ficar elegante!…..

Corte Bordado 2023: Como Funciona, Vantagens, Preço e Fotos

Colaboradora Renata Gama Se você está sofrendo com pontas duplas ou cabelo danificado, então, conheça o corte bordado 2023! Hoje vamos te mostrar o que é o corte bordado 2023, como ele funciona e quanto você precisa pagar para realizar esse cuidado com os seus fios… Corte Bordado 2023: Como Funciona, Vantagens, Preço e Fotos