Os glúteos são músculos poderosos, que ajudam a sustentar a pelve e estabilizam as articulações do quadril. Mais que estética, ter a musculatura dos glúteos fortalecida é crucial para uma boa saúde musculoesquelética. Os glúteos sustentam o corpo e protegem a articulação do quadril. Os músculos glúteos são um grupo de três músculos separados, cada…