Se você está em busca de diminuir os ponteiros da balança já deve ter pesquisado inúmeras maneiras de atingir esse objetivo, de dietas da moda a receitas perigosas de chás milagrosos. Mas, a verdade é que a perda de peso envolve, basicamente, conquistar o famoso déficit calórico. Ou seja, consumir menos calorias do que o corpo gasta. Nesse sentido, grande parte dessa meta pode ser alcançada se você fizer escolhas saudáveis do que colocar no prato. E, acredite, são alimentos simples, naturais e de fácil acesso que vão potencializar esse processo. A seguir, a nutricionista Sarah Di Lorenzo lista o que não pode faltar na cozinha de quem quer emagrecer…
O que não pode faltar na cozinha de quem quer emagrecer – Vitat
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