Treino excelente na manhã / madrugada! Ritmo e BPM controlados, um ou outro bug monitorado, mas o principal: cabeça arejada em corpo saudável. Faça alguma atividade física: a saúde agradece. – Pratique esporte!

Num país onde o corpo é capital, como bem escreveu a antropóloga Mirian Goldenberg, postar vídeos e fotos de Joan MacDonald nas redes é ganhar muitos likes (confesso!) e reacender a esperança no coração de gerações de mulheres que não conseguem conceber uma maturidade sustentada por um corpo flácido, caído ou coisa que o valha….

AGACHAMENTO É O MELHOR EXERCÍCIO PARA FORTALECER O CORPO Apesar de simples, a prática é fundamental para reduzir o risco de lesões e melhorar o desempenho físico ao longo da vida Qual é o melhor exercício de fortalecimento que muitos de nós poderíamos estar fazendo neste minuto, mas, provavelmente não estamos? Consulte cientistas diversos e…

Cientistas da Universidade de Cambridge, no Reino Unido, conseguiram, pela primeira vez, rejuvenescer em 30 anos as células da pele de uma mulher de 53. Os pesquisadores acreditam que, com a mesma técnica, podem reproduzir os resultados com outros tecidos do corpo. A capacidade de fazer retroceder o envelhecimento é crucial para prevenir e tratar……

1. Tenha menos coisas Costumamos negligenciar este tópico, mas ter menos coisas, simplifica muito a rotina. Menos roupas no guarda-roupa, significa menos trabalho para escolher roupas, para lavar, estender, passar, dobrar, guardar. Ter menos objetos espalhados pela casa, significa menos poeira, menos sujeira, menos manutenção, menos responsabilidades, menos dor de cabeça, menos tempo gasto, mais…

POR QUE SINTO DOR DE CABEÇA ASSIM QUE ACORDO? Os motivos variam de hábitos comuns, como falta de cafeína ou estresse, até questões mais sérias, como enxaquecas Muitas vezes tenho dores de cabeça pela manhã. Elas melhoram quando me levanto e tomo café, mas não consigo descobrir como evitá-las. Tentei vários travesseiros e posições para…

Foto por Anna Shvets em Pexels.com Depois de passado os dias de isolamento por causa do Covid é que começaram os piores sintomas causados pelo mesmo. Me sentindo muito cansado e com muita dor-de-cabeça o tempo todo. Mesmo me alimentando e dormindo bem. Eu não contava com isso e imaginava que depois de me curar…

Junta do dedo da mão doendo Posição de origem, tornar-se os saltos de ambas as pernas para não um grande … Imagine a articulação com uma bandagem e um objeto sólido plano para reduzir a carga. Se você combinar as capacidades úteis do retentor com o tipo de doença da articulação do joelho ….. Junta…

Articulacoes da mao doendo Tornozelo fracture. As fraturas no campo da articulação do tornozelo estão entre as lesões esportivas mais comuns. Como resultado, desde o início da palma para os dedos … Durante o desenvolvimento da doença, a mobilidade na articulação é limitada, a dor após o esforço físico é mantida por mais tempo, a…

Acordar com as juntas das maos doendo A dieta sem glúten prevê a inclusão na dieta dos seguintes produtos da dieta aglutual com doença celíaca. O artigo de revisão apresenta dados sobre dermatoses comuns em pacientes idosos. Todas as Categorias Venda Aromaterapia Lutando por hábitos nocivos Vevious Vitamin Tools Ginecologia e Obstetrícia Hormônios e seus…

Você já pensou em fazer uma desintoxicação corporal, o chamado DETOX? Sabe o que acontece no seu corpo com um DETOX e quais as vantagens para o seu organismo?  Você sabia que desintoxicar o seu organismo é uma das principais maneiras de mantê-lo saudável? O objetivo do detox é fazer uma limpeza profunda no organismo,…

Pensando em adotar uma alimentação vegana, ou até mesmo diminuir o consumo de derivados de animais e adicionar mais ranguinhos veganos no seu dia a dia? Seja pela saúde, pelos animais ou pelo planeta, uma alimentação vegana só traz benefícios e felicidade para os seus adeptos. E por mais que a sua intenção não seja…

Quem não pode consumir leite e derivados geralmente sofre bastante na hora de encontrar opções sem esses ingredientes no mercado. Em restaurantes e receitas, então, a tarefa se complica ainda mais. É aí que entram estas cinco trocas geniais de ingredientes sem laticínios. Eles têm um sabor tão bom quanto os itens originais! Confira: Por…

Um estilo de vida que tem por base o respeito aos animais, em que os seus adeptos analisam todos os produtos e ações que os rodeiam O que é veganismo?

É sabido que produtos orgânicos de beleza e cuidado são uma tendência devido ao seu crescimento – a Factor-Kline, consultoria de gestão e pesquisa estratégica de mercado, calcula que o setor tenha faturado entre R$ 550 milhões e R$ 600 milhões no ano passado, e a Grand View Research estima que até 2025 o segmento…

Quando o assunto é atividade física, o treino de perna é considerado tão importante quanto qualquer outro, como […] Treino de perna: Conheça as melhores opções!

AERÓBICO ANTES DA MUSCULAÇÃO TRAZ GANHO DE MASSA MAIOR Estudo desvendou antiga polêmica sob a ordem dos exercícios […] ESTAR BEM

Você sabia que a dor na lombar é a condição mais comum na ortopedia dos pronto-socorros? “Ela atinge, anualmente, em torno de 65% das pessoas do mundo, e até 84% terá em algum momento da vida”, complementa o médico ortopedista Rodrigo Luiz Vetorazzi, coordenador da ortopedia do Hospital Albert Sabin, em São Paulo. As causas…

É a primeira vez que alguém que passou por um corte completo na medula espinhal consegue andar livremente. A mesma tecnologia melhorou a saúde de outro paciente paralisado na medida em que ele conseguiu se tornar pai. A pesquisa foi publicada na revista Nature Medicine. Michel Roccati ficou paralisado após um acidente de moto há cinco…

Olá, tudo bem? Você sabe qual é um dos grandes problemas para a saúde cerebral quando para de treinar? 👉🏻 O rápido aumento de gordura abdominal, principalmente na região visceral. O excesso de gordura nessa região aumenta a produção de moléculas pró-inflamatórias que viajam até o cérebro e prejudicam o funcionamento dos neurônios. Consequentemente, o…

Você sabia que existe uma gordura vital para o bom funcionamento do corpo? Conheça os tipos de gordura corporal que constituem o seu organismo.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Gordura essencial: Imprescindível para o bom funcionamento do organismo. Esse é o tecido adiposo que atua na regulação da temperatura corporal, na produção de vários hormônios […] CONHEÇA OS TIPOS DE…

O verão é uma estação onde precisamos preparar um cardápio especial. Alimentos frescos, naturais e nutritivos são fundamentais para aproveitarmos os dias de sol! Férias, as mais belas praias e altas temperaturas…  O verão chegou com tudo e, com ele, a necessidade de manter o corpo em forma, hidratado e saudável é primordial para aproveitarmos os dias de…

Seu peso flutuou durante a pandemia? Isso é normal, ainda mais com o stress que acompanha esses tempos. Segundo o American Institute of Stress, há uma correlação entre picos no hormônio cortisol (do stress) e ganho de peso e, especificamente, de aumento de gordura da barriga. A questão é que a preocupação com o acúmulo…

Por Thais Manarini O Vigilantes do Peso foi recentemente rebatizado como WW e vem apostando nos recursos digitais para dar melhor suporte à perda de peso e à criação de hábitos saudáveis entre seus usuários. “Acompanhamos as mudanças de comportamento, da ciência e da tecnologia para garantir que nosso programa de pontos traga resultados de maneira sustentável e duradoura”, diz Carolina…

Foi há 1 ano, mas o assunto parece ter sido esquecido. Abaixo: A ANVISA irá proibir a produção de alimentos industrializados com gordura trans, alegando que são nocivos à saúde, trazendo doenças cardiovasculares. Existe um cronograma a ser implantando e que eliminará do cardápio tais produtos até 2023. Vale refletir: a medida é boa pois…

A GORDURA TÍPICA DAS MULHERES DE MEIA-IDADE Barriga saliente surgida durante a menopausa pode ser reduzida com atividade física e alimentação correta Se você é uma mulher de meia-idade e percebe que sua barriga está se expandindo, a primeira coisa que precisa saber é que você não está sozinha. “Esta é uma mudança fisiológica que,…

Neurocirurgião da Unicamp explica as inúmeras causas dessa reação do organismo, que também pode sinalizar doenças O tremor é um movimento involuntário, oscilatório e rítmico que costuma surgir em diferentes situações, podendo ser fisiológico, com uma reação ao frio, psicológico, como em situações de estresse e ansiedade, ou patológico, quando está associado a algumas enfermidades,…

Garanta mais saúde para o seu corpo de forma refrescante preparando este saboroso suco detox verde! Suco Detox Verde

Existem 50 Ervas Emagrecedoras que são proibidas no país desde 2020 por não estarem regularizadas como medicamento Os perigos da busca pelo corpo perfeito

Mantendo seu corpo em forma através da alimentação adequada Se você está se sentindo lento, ou acha que está sempre cheio e a comida está no estômago, não digerida. Se você acha que é gordo e precisa perder peso. E se você acha que ingeriu mais do que os conservantes e aditivos permitidos em seu…

O seu corpo dá sinais, mas você pode não conseguir entendê-los. Eu preparei essas dicas como um resumo do que eu aprendi quando eu fico resfriado e gripado. Aprenda a escutar o seu próprio corpo

Tomara que você tenha notado que andei ausente das mídias eletrônicas que hoje tentam substituir o valor de congraçamento do Café Aquários, mas não conseguem. Aquela cafeteria tem um valor inestimável para a cidade. Eu não sou freqüentador, mas meu pai o foi, assíduo, da manhã à tarde. O motivo da minha ausência foi porque,…

Desde de alegrar a casa, um jardim, ou até mesmo melhorar a sua saúde e bem-estar, as flores e plantas são umas das nossas maiores aliadas. Com a possibilidade de serem usadas para fazer chás, óleos, preparações farmacêuticas e outras receitas, algumas espécies conseguem estimular o metabolismo e aliviar problemas emocionais!… Plantas terapêuticas: conheça efeitos…

A saúde da mulher é pauta em diversos assuntos quando visto como sociedade e por essa razão é necessário indicar alimentos que ajudam a saúde da mulher. 5 Dicas de alimentos, ajudam a saúde da mulher

O cuidado com a saúde bucal é essencial em todas as fases da vida. No entanto, a manutenção de um sorriso saudável depois dos 40 anos pode ser ainda mais necessária e um pouco… Continue lendo em: Como manter o seu sorriso saudável depois dos 40 anos? Como manter o seu sorriso saudável depois dos…

A homeopatia é um método de tratamento baseado no princípio de que o corpo pode se curar naturalmente, o qual foi desenvolvido na Alemanha há mais de 200 anos. Os produtos homeopáticos são provenientes de minerais, plantas ou animais como as abelhas, são feitos em diferentes formas farmacêuticas como gotas, xaropes, comprimidos, pomadas e etc….

Publicado originalmente em Pitacos e Achados: O verão já se foi, e as temperaturas ficam mais baixas, com a chegada do outono. Por causa dessa mudança, sua saúde requer cuidados, porque a estação tem maior incidência de algumas doenças. Além do frio, a queda na umidade do ar e o aumento da poluição possibilitam a ocorrência de reações alérgicas, tais como……

Montar um espaço para fazer atividades físicas em casa é mais simples do que parece: basta adaptar um ambiente para que se tenha o suporte necessário para se exercitar Entre as costumeiras listas de desejos que costumamos fazer antes de começar um novo ano está a prática de atividades físicas. Fundamentais para uma vida mais…

As emoções e as tarefas do nosso cotidiano são por vezes demais: causam estresse, ansiedade e grande cansaço, principalmente mental, pelo esforço de se lembrar de tudo e de cada tarefa. Além disso, o fato de ter de cumpri-los todos, ficamos preocupados quando acreditamos que o tempo não será suficiente. Ela chegou de mansinho, se…

Por Fabiana Schiavon Parece contraditório estimular uma pessoa com dores nas articulações a praticar exercícios físicos, mas a atividade é considerada benéfica e parte essencial do manejo dos sintomas da artrose. Também conhecida como osteoartrose, a doença degenerativa surge a partir do desgaste do tecido que reveste as extremidades dos ossos (cartilagens) e é mais comum nas mãos, joelhos,…

Procura por intervenções do gênero aumentou 40% no país, e as complicações decorrentes dos procedimentos, 20% A pandemia de Covid-19 levou milhares de pessoas a trabalhar de casa e a fazer reuniões online. Ao se depararem com a autoimagem estampada no computador – com luzes e sombras […] OUTROS OLHARES

A área dos olhos é a região mais expressiva da face e a primeira a apresentar os sinais do envelhecimento mas, além disso, os olhos refletem as nossas principais emoções e saúde interna… Como o estresse e a fadiga afetam nossos olhos Como o estresse e a fadiga afetam nossos olhos